痩せるためには、1日に糖質60ｇ、血糖値７０～１４０以下にしていればOKだという。
毎日100ｇくらいは減っていくそうだ。
血糖値を計るのにも、リブレが
画期的だそうなのだが、セットで3万円弱かかるようだ。
それなら、とりあえず糖質60ｇをやってみたらどうだろうか？？と考えた。
朝、野菜サンドを食べるともう炭水化物が食べられない。
タンパク質やチーズ、ヨーグルトなどは食べられる。
だからお腹は一杯なのに心は満足しない。
何でかなぁ～～
今日も、糖質をもう120ｇは食べている。
夕飯なんて食べられない。
なのに・・・、心が落ち着かない・・。
う～～～ん。
明日は病院の定期健診。
偶々、銀行へ行く機会があって、通帳を記帳してきた。
もしかして・・、もしかして・・・、入金していないかなと思っていたら・・
いなかった。
