ー０.5私のHbA1cである。 今日は私の病院の定期検診でした。 ７秒間スクワットが血糖値降下に良いという記事を読んだのは去年の暮れ。 その時の私のHbA1cは８.2、７秒間スクワットを試して、次の検診では7.8 、これは楽勝と思って、手を抜いた2か月後驚異の…