華寿過ぎて・・・これからの準備

華寿(65歳)を過ぎた独身女性、子供の無い不安、生活苦、節約、貯蓄など、時々生活の楽しみも書いています。

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面倒くさいを無くす方法

天気予報道りに今日は寒い。

長袖を着て、その上にカーディガンまで着て、襟巻までしている。

外気は15℃で、昨日より10℃も低い。

流石にもう半袖は皆仕舞っても良いだろうか?

 

買い物に出なくてはいけなかったが、昨日に終わらせたので、今日はゆっくりできて嬉しい。

まぁ、明日でも良いさ・・と一寸伸ばしにしていたが、何とギリでセーフである。

 

作業療法士から見た「面倒くさい」を無くす方法が書かれていた。

まず第一に「自分は変えられる」と思う事が必要だ。

コツは7つ有り、最初のコツは「夕方の体温を上げる事」である。

私の起床は5~6時なので、11時間後なので、4~5時に深部体温を上げることが必要となる。

体を動かす、お風呂に入る、暖かい食事をとる。などをする。

脳も内蔵と同じだそうだ。

 

2番目は「その日一番で、やりたいことをやる」

ただ、本当は、本を読み始めると動けなくなるので、これは望めない。

やりたいことでは無くて、やらなくちゃいけない事をするだろうな。

そして、やらなければいけない事をちゃんと知っていなければいけないということだ。

 

3番目は「両手に違うものを持たない」ことだという。

時間が無ければ、同時に2つの事をしたいと思うじゃないか。

例えば、読み聞かせを聞きながら台所仕事とか、片付け物とか。

 

4番目は「次の作業の最初の工程だけ手を付ける」ということ。

仕事のコツは手を付ける事だというが、取り敢えず手を付ける。

 

5番目は「とにかく手で触る」これは4番目と一緒かもしれない。触覚や固有感覚を脳に伝えると体は動くという。

 

6番目は「自分の作業が誰かの為になる」という設定が脳に通じる命令となる。

 

そして最後は「それができたらこれができる」という脳の「報酬系」を使う事だ。

そして、その報酬を得たことを更に先の目標とつなげる。

これは、ちょっと上手く想像できない。

例えば、この作業が終わったらおやつが食べられる。

それを先の目標とどう繋げるか?その先に何が有るのか?

それはまだ私にはわからない。

 

最後までお読みいただき有難うございました。

 

梨の南水、販売始まる。美味しい梨です。

会社で新人君がいるのだが、仕事で使うタブレットがうまく動かない。

きっと何処か使い方がおかしいのだと思う。

 

ところが、この新人君の前に会社を辞めていった人の辞職の理由が「社内の人と合わない」ということで、先輩社員から何か言われて気に入らなかった様だ。

まぁ、そんなこと言わなくても・・と思うことも有るが、でも聞き流して、バカが!と思っていれば良いじゃないかと考える。

 

で、きっと、辞めて言った彼もまた嫌な事を言われたのだろう・・困った人もいたものだ。と思っていた。

そんなことが有ったので、新人にあまりいろいろ言わないように・・という注意が出た。

そうしたら、先輩社員は仕事の事は殆ど言わなくなったらしい。

話すのは雑談のみ。

 

それなので、新人君は注意されないから仕事の手順があまりわからない・・

 

それとこれとは違うじゃないかと思うけれどね。

それとこれとは、パワハラトークと、指導とは違うという意味ね。

50,60の良い大人がわからないかしらね。

 

それに若い人も難しいね。

そんな事で・・という事でプッツンするんだもの。

 

若い人も難しいが、機械も難しい。

なんで??という事はママある。

実は、洋服の安い通販で、取り敢えず良いなと思うものをカートに入れていた。

自分はカートに入れることで満足するという事がわかったので、じゃんじゃん入れた。

 

久し振りに、またその通販を見て良いなと思ったので、カートに入れたて購入しようと思うのだがカートの画面に行かない。

まぁ、99%は私の不手際だけれど、何故か理由がわからない。

まぁ、買わなくても着る物は有るので大丈夫だけれどね。

 

「ロボットインザファミリー」は面白い。

ロボットのタングの疑問は、そのまま私の疑問だ。

タングの可愛さは幼い子供の可愛さで、私は子供が好きなんだな。

 

梨の南水の販売が始まった。

予約をしておいたのが出ましたと連絡が有る。

とても糖度が高くて美味しい梨である。

あちこちにお送りする予定で、もちろんチビ娘にも送る予定だ。

 

最後までお読みいただき有難うございました。

秋服ようやく出す。最低賃金908円/時間で暮らせるという。

長野県の最低賃金が908円/時間になった。

これで、1日8時間、20日働くと145280円。交通費込みで150000円と思う。

それで健康保険と厚生年金を引くと127797円。さらに源泉税と住民税が引かれて約125000円が手取り。

総務省家計調査によると、女性一人暮らしの費用は家賃を引いて13.1万円。

もうすでに暮らしていかれない。

 

でも、政府はこれで暮らしていけというんだね。

暮らせないじゃん!!

おずまりこさんは暮らせるみたいだけれどね。

家賃別50000円という人もいるけれど(しつこい私だ)。やはり無理!

 

朝夕は大分涼しくなってきたので、長袖の洋服を探し始めた。

あったと思うのだが見つからない洋服も有るのだが、探すのに疲れて、もういいやと諦める。

明日迄は暖かいようだけれど、その後はグッと寒くなるようで、仙台に行くのにどのようなかっこをしていくと良いか迷う。

ある洋服で何とかしたいと思っている。

 

それで「36着の洋服でまわる大人のクローゼット整理術」を借りる

36着の洋服でまわる 大人のクローゼット整理術: ファッション好きな30・40代がもっと輝く! (JINA出版)

本当に着ない洋服を何とかしなくては!!

 

宮城谷昌光」著の本が少々重くなり、「浅田次郎」の「終わらざる夏」を読み始める。プレビューの評価が良かったので、それに惹かれた。

土日ではAudbleで聴いた「ロボット・イン・ザ・ガーデン」が聴きごたえがあった。

成長する男の子のロボットである。

健気でもある。

 

夜、タング(ロボット)を置いてお酒を飲みに出たダンを探して、ダン、ダン、ダンと呼びながら部屋をうろついているタング。

ちょっと、現代でもどこかでも見られるじゃないだろうか?

幼子を置いてパチンコに出かけるとか・・

でも、何よりタングがカワイイ。

ところが、この本4作迄あるのだ。

ロボット・イン・ザ・ファミリー (小学館文庫)

買っちゃいました。

果たしてタングは、ベンの娘ボニーのよいお兄ちゃんになれるのか?

今晩が楽しみだ。

 

最後までお読みいただき有難うございました。

 

 

フィットネスクラブに入会する。週末は「子産」を読もう

昨日は姉の通っているフィットネスクラブに入会した。

若いイケメンのインストラクターが、1時間ほど体力測定や体幹の測定をする。

ちょっと右が傾いている。

下半身の筋肉が足りない。

平衡感覚が弱い。

ということで、来週には運動のプログラムを作ってくださるとのことだ。

結局、私は体にお金をかけ過ぎだと思う。

 

でもね、まず動けることが大事。

 

だって、フレイルの初期段階だと言われたのだもの。

まだまだ早い。

 

フロリダでは、物凄いハリケーンが襲来したようだ。

今年は日本も台風の被害が多く、毎年これが起こるのかと思うと、ちょっと憂鬱な気分になるが、世界にはもっと激しい天変地異が起こっている。

管仲」の時代では、天が怒っている、なんてことになるのだろうな。

まぁ、違わないけれどね、温暖化とかのつけが今起こっているんだものね。

 

私は、自分は戦争とか大災害とかにも逢わずに一生を終わる事ができる幸せな人生かとも思っていた。

ところが、晩年にコロナ禍が起こり、この様なことが起こるのだとビックリしたものだ。

そしてウクライナ問題、台湾有事という可能性もでてきて、人生の終わりに何が起こるかわからないと感慨を深める。

 

エリザベス女王崩御された。

明らかに、一つの時代が動いている。

 

金曜日はAudbleの新作が出る。

「ロボット・イン・ザ・ガーデン」他7作を追加する。

7日分だ。これで夜悩まずに済む。

ロボット・イン・ザ・ガーデン ロボット・イン・ザ・シリーズ (小学館文庫)

夜が楽しみだ。

ワクワクする。

早く帰って布団に入りたい。

 

こんな些細な楽しみだって、何もないよりよっぽどマシだよね。

 

楽しみといえば「迷宮グルメ 異郷の駅前食堂」を楽しみにしていた。

今まではヒロシが旅していたのだが、これからは旅する人も変わり、時間帯も9時からが10時半からになるという。

何しろ8時には就寝する私なので、10時半まで起きていられるものか?

難しい・・・。

 

そして、週末の本は何を読もう。

そう思ってkindleを見ていたら「父親としても森鴎外」が出ていた。

父親としての森鴎外

150円なので迷わず買う。

 

宮城谷昌光」氏の著書が何冊か私のKindleにあった。

「子産」を読むことにする。

子産(上) (講談社文庫)

 

最後までお読みいただき有難うございました。

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