昨日は姉のアッシーちゃんをやっていたのだが、運転中にたびたび姉に友人からの電話が入る。
帰ってから電話をかけなおすわ。と、姉は言い、夕方電話をすると・・
ベットからズルズルと落ちて、尻もちをついて圧迫骨折をしたという。
物凄く痛い・・と言う電話だった。
尻もちで圧迫骨折するのかねぇ。
高齢になると、圧迫骨折の話題は良く出る。
やはり痛いという噂だ。
何につけても、私は痛いのには弱いので、骨密度を上げる事を考えなくてはいけないと自分も反省する。
手軽に手に入り、食べやすい食品としては、豆腐、納豆、チーズ、ヨーグルトなど。
乾燥納豆買おうかなぁ・・
運動は片足立ちや踵落としなど。器具も必要でなく、時間も場所もかからないものを取り入れたい。
肘の裏に太陽を当てるのも良いみたい。
それほど大変な事をするわけでは無いので、毎日の生活に入れたいけどね。
3日坊主でも、3日間だけでも、やらないよりもやった方が良いじゃない！！と、いう事で、取り組みたい。
医療費の節減は国家の大事だもんね。
昨日は久しぶりに姉のお迎えを待っている間、本屋に入った。
気が付けば1時間ほど居てしまった。
旅行の本のコーナーで、チラチラと立ち読みしていると、何処かに旅行に行きたくなった。
それと同時に、チビ娘も若いうちに旅行ができると良いねと思う。
私の若い時は、お金も時間も無かったから、余り何処かに出かける事が出来なかった。
今もお金は無いけれど、今度は足がきかない。
なかなか思うようになならないものだ。
でも、旅の本を見て、何となくどこかに出かけていという想いを抱く。
それだけで、ちょっと心が明るくなる。
心に開きたる窓である。
もう少しすると、GOTOトラベルが始まりそうだ。
無いお金を絞り出して、どこかに旅行したい。
と、いうことで、お金をかけず健康作りに励んで、遊びに行きたい。
最近、時々トウモロコシを見かける。
もうトウモロコシが取れるんだろうか？
大体8月が旬と思っていたのだが、今年は早いのかなぁ・・。
最後までお読みいただき有難うございました。
