最近職場で、アンケートや諸届けに、インターネットで届け出よという件が多くなった。
正直、適応しかねる。
皆さん上手に波に乗っているんだろうか？
こんなオタオタしているのは私だけなんだろうか。
あまりに暑くて、その上夜に雨が降るので、窓を閉めて眠るので、寝苦しい事この上ない。
それで気分がトゲトゲしてしまう。
会社でもクーラーから最も遠い席にいるので、殆どその恩恵には浴していない。
それでも夜は、唯一クーラーが入っている居間で体をガンガンに冷やして、睡眠薬を飲んで寝てしまえば何とかなるが、先日階段を踏み外した。
それに懲りて、今は睡眠薬を飲む気にならない。
今日も午後になり、漸く少し元気になったが、動く気にならない。
生産性が悪いなぁ・・。
それで、夏バテについて調べてみた。
結論は、睡眠、食事、運動なんだけれど
勿論、運動なんてする気にならない。
でも、何とかしなくては・・と思い、昼休みに会社のクーラーの前でラジオ体操をすることにした。
それと、2階との階段を2往復。
何もしないよりは良いだろう。
食事は、元々大したものは食べていないが、仕方が無いので納豆か豆腐を1日1回、できるだけ小さなパックで食べることにする。
今日の食事は、豆腐のっけ丼にしよう。
大したものでは無くて、ご飯の上にお豆腐を崩してのっけ、おネギ、ゴマ、七味を載せてお醤油をかけまわす。
付け合わせは、新鮮胡瓜に味噌を付けてポリポリと、しょっぱい真っ赤な梅漬けも付けてと。
デザートは一昨日買った桃を剥いて食べよう。
これで、取り敢えずビタミンB群は取れるだろうか。
睡眠は難しい。
だって、睡眠薬を飲めないので、寝苦しいと度々目を覚ます。
眠れないとイライラする。
去年は保冷剤を凍らせて抱いて寝たが、今年は冷蔵庫がいっぱいで、ふと見ると保冷剤が出されている。
保冷材ではなく、保温材になっている。
7月の9日に買ったスイカがまだ転がっていて、目にするたびイライラする。
そのうちにこの暑さで腐るのではないか。
なぜ西瓜を切らないのか？
冷蔵庫に入らないのだ。
それなのにまたトウモロコシを山の様に買い、冷蔵庫はトウモロコシに占領されている。
あんなに遠くに、あんなに暑い思いをして買ってきたトウモロコシを、新聞の集金屋さんに、「家族は何人？」と言いながらあげている。
まぁ、トウモロコシ代は姉が出しているのだが。
日曜日に買った桃も、冷蔵庫に入れてもらえず、今日辺りには茶色くなるだろう。
何とか体に活を入れ、シャンシャンと働けるようにならないものか。
1錠飲めばピンピンになる。なんてものは無いかしら？
最後までお読みいただきありがとうございました。
