昨日はフィットネスの日だったのだが、予定時間が1時半から2時になったので、上田の飯島商店にジャムを買いに行ってきた。
甥がママレードが欲しいというので、約1時間半もかけて買いに行ったのだ。
何と言っても姉は息子に弱い。勿論私も甥に弱い。
飯島商店はジャムやみすず飴が有名なお店だが、10時半頃着くと駐車場もいっぱい、中のお店にも発送を頼む人が沢山いた。
ジャムは重いからね。
そこで思いがけず時間を取られ、慌てて帰る。
勿論、チビ娘にも桃のジャムとマーマレード、みすず飴を送った。
ジャムはヨーグルトに入れて食べているそうだ。
急いでフィットネスの用意をして出発。
今日は2回目なのだが、殆ど忘れてしまった。
2回はコーチが付いて、運動を見てくれる。
本当に大したことのない運動なのだが、1時間みっちりやると体が暖かくなり、フラフラになる。
姉と一緒なので、そのままお茶に出かける。
消費したカロリー以上を摂取して帰宅。
紅茶のビッグカップを飲んだら、カフェインが効いて眠れなかった。
フィットネスも1週間に2回やれば効果が出ると言われているが、週1回もできない。
しかし、体力は基礎の基礎。
体力が切れると何もできなくなってしまうのだ。
根気が続かない。
何もしなくても、モリモリ食べられて、ぐっすり眠れて、シャンシャン動けるという時代は過ぎたのだ。
心して動くことをっ心がけ、食べることを心がけ、眠ることを心がけてくらさなくてはいけない。
規則正しい生活、規則正しい食事、楽しむ心。
大切にしよう・・
最後までお読みいただき有難うございました。
体力が無いと、すぐ中途半端になってしまう。
今までは歩くのだって、何もお金払わなくたって公園で歩けばよいじゃない・・と思っていたが、やはりプロに教えてもらうのは違う。
フィットネスクラブの先生はリハビリの先生も兼ねているそうで、教え方も上手だ。
