朝食は暫く食べないことにした

「世界最新の太らないカラダ」を読む。

食事の回数は少ない方が良いらしい。

だから3食プラスおやつなんてとんでもないらしい。

自分ご褒美にちょっと甘いもの、なんて、とんでもないことらしい。

一番良いのは断食。

でもそんなことできないので、プチ断食がわりに朝食を止める。

おやつをやめてみることにする。