暑くて眠れないのと、姉との些細なトラブル以来、出来るだけ早く寝付きたくて、睡眠薬を飲むのが習慣になってしまった。
しかし、ちょっと飲みすぎ・・。
量を減らす事から始めなくてはいけないが、帰るとまずまず睡眠薬を飲む。
そうすると、効くのが早まり、食事が終わるころにはフラフラする。
それで早く寝付けるという計算だ。
もう絶対量で運動が足りない。
疲れないので眠れないという事も有るんだろう。
どれだけ時短で運動量を増やし、薬を少なくして眠れるか。
なかなか、今の難しい問題だ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
