なにがって、今朝乗った体重計が壊れていた。
そんなことは無さそうで、４ｋｇも増量してしまった。
そこで買ったのが、「「医者から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本」」
しかし、どんな本を読んでも、チョコ食べながら読んでいたんじゃ痩せないね。
やはり、ダイエットの秘訣は、スクワット、少しの運動、基礎代謝量よりちょっと多い食事らしい。
私の場合は1250kcal／1日くらいかな。
最近、身近な人たちでコロナワクチン接種を終わらせたとか、予約が取れたとかの話を聞く。
身近な人達は、副反応がそれほど激しくなかった様で、一安心である。
せいぜい、体が重いとか、風邪の初期の症状とかであった。
東京の大規模接種会場は、すでに空きがあるようで、それなら、さっさとやりたい人に接種すればよいと思うが、接種券が若い人には無い。
もう大阪、東京なんて、若い人にも接種して、飲食業も解禁してあげないと、本当に大変だ。
大規模会場を設置する時、もちろんシュミレーションをしっかりしたんだろうに、何故か空いている。
不思議だ。
明日は、姉のワクチン接種2回目。それに付き合ってアッシー君をする。
姉は「子供じゃあるまいし・・」と、言っていたが、悪い気はしていないらしい。
甘やかされるのは気持ち良いものだ。
鹿之助の様に、七難八苦なんて、さらさらごめんである。
職域での接種も開始すると言っているが、職場で働いている人は。65歳以上の人ばかりでも無いだろうが、接種券はどうなるんだろうか。
接種券なしでも可能なんだろうか？
いろいろとわからない。
香港の庭周さんが出所した。
真っ黒な画面がツイッターに載ったそうだが、胸が痛い。
よく無事で出てきてくれた。
さぞ怖かっただろう。若い子が苦しむのは、私には物理的に体に響く。
と、言って何ができるわけでも無いが・・。
今の私は、歯医者に通って、整形外科に通って、病院の内科に通って、それだけで疲れ果てている。
ここ一番の節約方法は、医療費だな。
高齢者の医療費も上がるだろうし、今のうちに何とかして医療費のかからない体にしたい。
介護保険料も倍にしないと持たないという。この負担増は大きい。
そして、今の利用費の1割負担も負担率が上がるかもしれない。
結局、介護保険料は払うけれど、介護保険を利用できない状況になると思う。
利用費が払えない。
一番の対応策は、介護保険を使わなくても生きていられる体を手に入れることだ。
寝たきりにならず、トイレに行かれて、家事ができて、一人でも暮らしていかれる体と頭。
今からでも間に合うかなぁ・・。
最後までお読みいただきありがとうございました。
