糖尿病にスクワット7秒を5回、それも週に2回やれば良い。という本が出ていて
ちょっと危ない私は、1か月ほどやってみた。
お正月でダラダラしているし、お節は食べたし、こりゃ怒られる。と、思ったら、大幅改善（私にしてはね）。
ちょっと改善すると手を抜く私は、元の木阿弥になったら、やっぱり血糖値は上がってしまった。
多分、このスクワットは効くと思う。
だから、トイレに行くとスクワット。と、思っているのだが、忙しくて追い立てられるとつい手を抜いてしまう。
トイレに行ったら手を洗う、それと同じ習慣にできれば良いのだが。
ほんの1分程度の事だからね。
頚椎ヘルニアは、相変わらず痛い。
何故か夜眠れない。
出されている薬を見ると、副作用に不眠とある。
その上太るんだそうだ。
オイオイ、大丈夫かい？？という気分だが、痛みには勝てないので薬を飲む。
今日はアマゾンキンドルで50％ポイント還元というのをやっていた。
バーゲンに弱い私は、「上流階級」を買う。この作者高殿まどか「高殿円」の「トッカン」という本がとても面白かったので、著者に期待して買った。
後、「鳴かずのカッコウ」も著者「手嶋龍一」への期待で買った。
この本は1683円と高かったので、今回の様に実質５０％offでなければ、ちょっと手が出ない。
そして、何と！！チビ娘にメロンを送った。
美味しそうだし、量も有る。
わぁ・・と、言うチビ娘の声が聞こえそうだ
私にしては高価な買い物だが、さんざん9900円のアメリカンチェリーによだれを垂らしていたので、ついポチってしまった。
持っていれば持っているだけお金を使わないと気が済まない。
何時かも書いたが私の病気はもう一つ「買う病」だな。
最後までお読みいただきありがとうございました。
