華寿過ぎて・・・これからの準備

華寿(65歳)を過ぎ、生活苦、節約、貯蓄など、時々生活の楽しみも書いています。

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病院の定期検査、健康への努力は毎日の積み重ね

昨日は病院で定期検査。

実は私は血糖値が高いのだ。

母方も父方も両方とも血糖値に問題を抱えていたので、まぁ、遺伝子的には仕方ないと思っている。

おおよそ2か月に1回の検診で、薬を飲んでいる。

甘い物も食べているし、大体、会社を休めなくて薬を1週間以上空けているので、検査結果が良く無いとは思っていたのだが、予想以上に悪かった、

真っ青である

糖尿病の問題は、本人に自覚症状が出ない事で、痛くも痒くも無い。

いや、実は免疫力が下がるので、風邪をひきやすい、花粉症の症状が出やすいなどといろいろあるのだが、因果関係をしっかり持てるほどの自覚は無い。

だから、喉元過ぎれば熱さを忘れるの例えどうり、とりあえず、次の検査は2か月後と油断して炭水化物を食べ過ぎる、お菓子を食べ過ぎるという事態になる。

 

主治医のアドバイス

1.毎日体重計に乗れ

  どんな時に体重が増えるか観察しろ

2.8000歩は毎日歩け

  運動が必要

3.毎日の積み重ねが大切

  健康食品の広告などが沢山でているが、楽に改善する方法は無い。

 

おっしゃる通りでございます。

 

 

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