痩せるためには、1日に糖質60g、血糖値70~140以下にしていればOKだという。 毎日100gくらいは減っていくそうだ。 血糖値を計るのにも、リブレが 画期的だそうなのだが、セットで3万円弱かかるようだ。 それなら、とりあえず糖質60gをやってみたらど…
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